В знойную погоду жажда водой не утоляется. Рекомендуем смесь: поваренную соль, питьевую соду, лимонную кислоту (все это берется по 1 г), 5 г сахара, 0,1 г динатрийфосфата на стакан воды. Принимают 2—3 раза в день. Если нет лимонной кислоты и динатрийфосфата, то можно ограничиться смесью соды, соли и сахара с водой в указанной пропорции. Необходимо помнить, что пить следует перед выходом на охоту, рыбалку, поход или на привалах. Частое питье во время пути вызывает потоотделение и повышает утомляемость.

Чтобы меньше хотелось пить, можно рекомендовать и такой способ: съешьте кусочек ржаного хлеба, густо посыпанного солью, и запейте горячим чаем. Соль удерживает в организме воду и препятствует возникновению жажды.

Если же все-таки вы не можете удержаться от питья, то утоляйте жажду постепенно, выпивая через каждые 10—20 мин. по нескольку глотков воды. Если захочется пить в походе зимой, не пытайтесь утолять жажду снегом или льдом.